Rolfing® für mehr Beweglichkeit im Alter
Im Lauf der Jahre verlieren Faszien und das gesamte Bindegewebe an Geschmeidigkeit. Das liegt unter anderem daran, dass der Körper nicht mehr so viel Wasser speichern kann wie in jüngeren Jahren.
Auch Bewegungsmangel wirkt sich nachteilig aus. Als weitere Faktoren kommen Stress, ungesunde Ernährungsgewohnheiten und Entzündungsprozesse hinzu.
Die Faszien neigen dann dazu, zu verkleben und zu verfilzen. Das ist der Grund dafür, dass wir uns mit zunehmendem Alter immer steifer fühlen und weniger beweglich. Dann sind wir wahrscheinlich auch schneller erschöpft und haben nur noch wenig Energie.
Im Lauf einer Rolfing-Serie können wir wieder mehr Beweglichkeit in Ihren gesamten Körper bringen, so dass Sie auch zunehmend Freude an Bewegung haben!
Was hilft gegen das langsame "Austrocknen" ?
Von etwa 80 Prozent Wassergehalt am Körpergewicht als Baby zu 45 bis 55 Prozent im höheren Alter - das ist sind die Zahlen, die die Wissenschaft liefert. Dramatisch. Äußerlich sehen wir den allmählichen Wasserverlust in Form von Falten, er findet aber eben auch unter der Haut statt. Mit gesundheitlichen Folgen.
Wie können wir diesen Prozess zumindest herauszögern?
- mehr gesundes Wasser trinken, am besten Quellwasser
- abwechslungsreich bewegen, zumindest ein langer Spaziergang muss drin sein!
- bei der Ernährung der weit verbreiteten Übersäuerung entgegenwirken und auch entgiften
Wie kann Rolfing helfen?
Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Rolfing helfen kann, Ihr Bindegewebe, also Ihre Faszien, wieder mit mehr Wasser zu versorgen. Faszienforscher Dr. Robert Schleip spricht vom "Schwamm-Effekt".
Indem wir beim Rolfing durch langsamen, schrägläufigen Druck Wasser aus dem Gewebe pressen, kann hinterher frisches Wasser nachfolgen. Ein Austausch, der den Stoffwechsel im Gewebe positiv beeinflusst. Auch längeres Dehnen, zum Beispiel beim Yoga, hat diesen Effekt. Beim Dehnen wird Wasser aus den Faszien gepresst, in der Erholungsphase danach kann tatsächlich mehr Wasser gebunden werden als zuvor!
Untersuchungen mit Ultraschall vor und nach einer Rolfing-artigen Behandlung haben diesen Effekt vielfach bestätigt. Das Gewebe wird wieder geschmeidiger.
Außerdem sorgt Rolfing dafür, dass Faszienschichten wieder besser aufeinander gleiten können und somit auch Muskeln, denn Muskeln und ihre Fasern sind von Faszien umgeben. Diese befreiende Wirkung können Sie nach einer Rolfing-Sitzung direkt spüren.
Rolfing kann außerdem Stress im Körper reduzieren, weil es das parasympathische Nervensystem anspricht und so Entspannung körperweit fördert. Zudem wird Ihr Körperbewusstsein geschult, Ihre Wahrnehmung für ungünstige und günstige Haltungs- und Bewegungsmuster verfeinert sich.
Rolfing kann Ihnen also auch im Alter mehr Bewegungsfreiheit bringen und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.